Vergoeding EMDR-therapie bij traumatische gebeurtenissen 2026

Een ingrijpende gebeurtenis kun je meestal op eigen kracht verwerken. Maar soms lukt dat niet, blijf je er last van houden en ontwikkel je psychische klachten. Denk aan herbelevingen, nachtmerries of schrikreacties. In het ergste geval krijg je last van een posttraumatische stress-stoornis. EMDR-therapie helpt je om de herinneringen aan de stressvolle gebeurtenis te verwerken. Zodat je klachten verminderen of helemaal verdwijnen.

Tijdens EMDR-therapie, vraagt de therapeut je om aan de traumatische gebeurtenis terug te denken. Tijdens het herinneren maak je simpele oogbewegingen doordat je afgeleid wordt door een stimulus. Bijvoorbeeld de bewegende hand van de therapeut. Of een geluid in een koptelefoon dat van links naar rechts gaat. Na elke set oogbewegingen heb je even rust en vraagt de therapeut wat er – aan gevoelens, gedachten, beelden –  bij je naar boven komt. Vaak is dit na elke set weer anders. De therapeut vraagt je vervolgens om je te focussen op de meest opvallende verandering. Daarna volgt er een nieuwe set stimuli.

Zo zorgt de therapie dat herinneringen aan de ingrijpende gebeurtenis, hun kracht en emotie verliezen. Het is dan steeds makkelijker om aan de gebeurtenis terug te denken. Ook vervagen herinneringen. Of vorm je nieuwe gedachten, die de gebeurtenis een andere betekenis geven. Daardoor krijgt de schokkende ervaring steeds meer een plek in je leven.

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat EMDR werkt. Alleen was nog niet bekend hoe. Maar een onderzoek uit 2017 toont aan dat het maken van oogbewegingen het hersengebied dat herinneringen opslaat, onderdrukt. Daardoor kun je geen aandacht meer hebben voor de opgeroepen herinneringen.